インフルエンザ 2016年度の予防接種の時期はいつがいい？

インフルエンザ　2016年度の予防接種の時期はいつがいい？



インフルエンザの流行は例年12月頃から始まり、1月から3月が一番のピークになります。インフルエンザの予防接種は効果が出るまでに2週間はかかると言われるので、予防接種を受ける良い時期は10月、11月です。遅くても12月月の初めごろまでには予防接種を受けておくことがいいでしょう。
インフルエンザの予防接種の効果は5か月と言われています。
ただ、インフルエンザの予防接種をしたからと言って、必ず効果があるとは限りません。厚労省は、予防接種をすることによって、インフルエンザの発症や重症化の予防効果が上がるといっています。重篤な症状を予防するためにも、インフルエンザの予防接種は有効です。


◎インフルエンザに感染しないためには？

インフルエンザウイルスの感染経路は飛沫感染と接触感染です。感染した人がくしゃみや咳をすることで、周りの人に感染したり、感染した人がウイルスのついた手で、ドアノブなどを触り、その後その触った場所を触ることで感染します。
実はインフルエンザに感染する原因は接触感染です。ウイルスがついてしまった手を顔や口元に持っていくことで口から体内に入ってしますことが最も多いのです。予防接種と、毎日の感染予防を心がけましょう。


・インフルエンザに感染しないための有効な対策

→基本は手洗い、うがい
手についたウイルスをしっかり洗い流すことが基本です。石鹸を使って、手のひら、手の甲、爪の間（ここにウイルスは潜んでいます）、そして、手首までを順番を決めてあらいましょう。そのあと少し長めに流水で洗い流してください。外出から帰ったときだけでなく、調理前や食事前など、こまめな手洗いが予防になります。
うがいは最近効果がないという報道がありましたが、のどが乾燥しているとウイルスに感染しやすいということは言えるので、合わせてうがいもすることをおすすめします。

→ちょうどいい湿度を保つ
室内が乾燥していると、のどの粘膜も乾燥して防御機能も下がります。同時にインフルエンザウイルスも空中に浮遊しやすくなります。加湿器などを使って湿度を50％から60％に保つようにしましょう。洗濯物を室内で干すことも一案です。

→出来るだけ人ごみを避ける
年末年始、行事の多い時期ですが、出来るだけ人ごみをさけましょう。特に自分の体力が落ちているときは感染しやすいので、注意して下さい。どうしても出かける必要があるときは、マスクを着用することが予防対策になります。きっちり鼻と口を覆い、フィットするタイプを選んでください。マスクを着用するときも手は清潔に。

→日頃からの生活習慣を健康に
偏食や寝不足は、インフルエンザに感染しないための免疫力の低下を招きます。バランスのいい食事を心がけて、十分な睡眠をとりましょう。実は睡眠は免疫力を高める効果が高いです。ウイルスに対する抵抗力は質の良い眠りを十分取ることで高まります。免疫力が高まるとインフルエンザに感染しにくくなります。


◎インフルエンザ豆知識

☆３価ワクチンから４価ワクチンへ
これまでのインフルエンザワクチンはＡ型2種、Ｂ型1種が入った３価ワクチンでしたが、今年からはＡ型2種、Ｂ型2種の４価ワクチンにな改良されています。厚労省は、対応するウイルスの種類が増えることでインフルエンザの発症や重症化に対する予防効果が上がることが期待できると言っています。

☆機能性ヨーグルトでインフルエンザを遠ざける
高機能ヨーグルトは腸内環境を整え、免疫力が上がり、体調を崩しにくくなります。
本来、一番効果があるのは、インフルエンザの流行が始まるよりも早い時期、予防接種の3週間前から食べ始めて、町内を整えておくことですが、今からでも遅くはありません。理想は毎日食べるのが良いですが、週に3日でも効果があると研究結果が出ています。

☆会社がインフルエンザ予防接種の費用補助をしている場合も
基本的にインフルエンザの予防接種は健康保険の対象外ですが、保険組合によって補助金が適用されていたり、会社自体で費用の補助を行っている場合もあります。一度会社へ問い合わせるのも一案です。


◎まとめ
インフルエンザの予防接種について、いかがでしたか？予防接種を受けないという人もいると思いますが、大人になったからインフルエンザにかかった人は本当にしんどくて大変だったといいます。
インフルエンザの予防接種と毎日の予防対策でインフルエンザに感染しない。一番の予防対策は、手洗い。
インフルエンザを撃退して、元気は冬を過ごしましょう。

タグ：時期 予防接種 2016 インフルエンザ

寝痛軽減！体位変換マットレスがフランスベッドから発売

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タグ：体位変換 寝痛軽減 マットレス

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タグ：ヘアアイロン サロニア salonia

手足口病

手足口病

最近よく耳にする手足口病(てあしくちびょう)。一体どのような症状なのでしょうか？大人もかかる病気なのでしょうか？



その名の通り手足口病は、口の中やお手、足などに現れる水疱性の発疹を主な症状とする、急性ウイルス感染症です。最近流行しているものはお尻など全身にブツブツが広がることがあるそうなので、水疱瘡や麻疹と間違ってしまいそうですね。。潜伏期間は3～6日で、熱は37～38℃程度。発熱しない場合もあるそうです。


感染経路は飛沫感染、接触感染、糞口感染と、とても感染しやすい病気だと言えます。もちろん、大人の方であってもかかる可能性があります。お子さんや周りの幼児がかかった場合、看病の際に十分な注意が必要ですので、皆さん気をつけて下さいね。

タグ：潜伏期間 手足口病

花粉症

花粉症になる人は、年々増加する一方。

これは、「大気汚染による人体への悪影響」も一つの原因と言われています。







PM2.5などの大気汚染物によって悪い刺激が気管や細胞に与えられ、

結果免疫力が落ち、花粉症にかかってしまうのです。

まだなってないから大丈夫！・・・と思ってるアナタも、すでに危険かも？



まずはマスクや健康的な食事で予防して、

花粉症にならない、症状を悪化させない、ということを

意識していきましょう＾＾


30年間花粉に苦しんだ私が自分のために考えました。

タグ：予防 食事 花粉症

ヒアルロン酸 美潤 口コミ

ヒアルロン酸　美潤　口コミ





お肌に潤いを与えるヒアルロン酸。

そんなヒアルロン酸を、飲んで補えるサプリメント「ヒアルロン美潤」。

「ヒアルロン酸美潤」じゃなくて、名前は「ヒアルロン美潤」だそうです(笑)

一瞬間違えそうになりますね^^；




お肌に塗って効果のあるヒアルロン酸ももちろんあありますが、

飲んで内側から潤いを与えていく、と聞いた方が

何だか効果がありそうに思えますね～。




実際はどうなのでしょうか？

口コミを見てみました。



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初めての方だけにお得な5つの特典つき





●44歳女性

3ヶ月飲み続けた時点で、骨密度が検査時に10％UP！

それ以来、骨密度は安定した状態を維持しています。

美潤のおかげでもあると思っています。




●29歳女性

毎年冬になると、足のすねがカサカサになっていたのがほぼ無くなりました。

効果があったんだと思います。

顔は期待していたほど効果は出なかったです…。







顔への美容効果だけでなく、

骨や全身のお肌にも効果があるようですね




とはいえど、効果は人それぞれのようです。

そりゃ、全く同じ体質の人なんていませんから、

何が自分に良い効果を与えてくれる成分かは、試してみないと分かりません^^；





お試しパックなら安く、気軽に購入できそうなので、

お肌に悩みのある方は、一度ヒアルロン美潤を

試してみてもいいかもしれませんね♪

タグ：美潤　口コミ ヒアルロン酸　美潤　口コミ ヒアルロン美潤　効果

顔 リンパ マッサージの効果

顔　リンパ　マッサージの効果

リンパマッサージが体に効果があるのは知られていますが、
顔のリンパマッサージの効果もかなり期待できます。

そもそも、リンパマッサージとは簡単に言うと、
不要な老廃物を外に出して、リンパ液の循環を良くして
健康な体作り、そして、アンチエイジングも実現できるのが
リンパマッサージです。

顔のリンパマッサージの効果といえは、
むくみを取ることで小顔の効果が得られることだと思います。
最初は難しいかなって思うかも知れないですが、
顔のリンパマッサージなので、毎日5分、朝の洗顔時などの
習慣にしてしまえば、効果的に続けることができそうです。

顔のリンパマッサージにも方法はいろいろあると思います。
まずは準備から。
準備するのもは、マッサージオイル。
好きな香りのものを選べば気分もリラックスしますよね。
その日の気分でオイルを変えるのもいいと思います。

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顔のリンパマッサージの前に、
ウォーミングアップというのがあります。
今日はこのことを簡単に書きたいと思います。

まず、好きなオイルを手で温めます。
そして、顔全体と首に塗り、ます首のリンパマッサージから。

首の後ろから前へ。気持ちがいいなと感じるくらいの力を指先に入れて、
１0回程度繰り返しマッサージします。

次に、耳の後ろから肩の方向へ撫でるようにマッサージ。

そして、鎖骨から肩へ向かってマッサージ。

最後に、鎖骨から脇の下のリンパ節へマッサージ。

これで、かなり顔のリンパの流れが良くなります。

「顔 リンパ 図」で検索するとわかりやすいと思います。

このウォーミングアップだけでも、リンパマッサージの効果は
得られると思うので、忙しい時はこれだけでも朝、実践すると、
気持ちもいいと思います。

タグ：顔　リンパ　マッサージ 顔 むくみ リンパ 顔 リンパ 図

『瞬間消臭パンツ』100秒博士アカデミーで紹介された瞬間消臭パンツ

100秒博士アカデミーで紹介された瞬間消臭パンツ

オナラを我慢するとお腹が痛くなったり体に良くありませんが、
人がいる場所でオナラをすると臭いで迷惑をかけてしまうしとても恥ずかしいものです。

特にお腹をこわしている時とか、
ニンニクなど強い臭いがするものを食べた時は
強烈な臭いが辺りに漂います。

また過敏性腸症候群など、
おならが度々出てしまう病気などもあります。

こういった人に朗報なのが、
履いているとおならの臭いを消してくれる
瞬間消臭パンツです。

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「におうなんて言わせない。」履くだけ消臭エチケット！『DEOEST（デオエスト）』消臭ショーツ 価格：3,060円（税込、送料別）

開発者の大毛宏喜教授が、
バラエティー番組100秒博士アカデミーで発表して話題になりました。

おならの臭いの元は
硫化水素というガスで、
卵が腐ったような悪臭がします。

この臭いを消すためには
セラミック粒子に臭いを吸収させてしまえば良いという事で、
大毛教授はセラミック粒子を織り込んだ生地を開発し、
それでパンツを作ったのです。

これを履けばどんな臭いおならをしても一瞬のうちに臭いを吸収してくれて、
外に漏らす事はありません。

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デオエスト 消臭ボクサーブリーフ 価格：3,290円（税込、送料別）

セラミック粒子は臭いを閉じ込める性質があるので、
パンツ自体も臭くなることはないのです。

臭いを吸収することから電車のシートの生地などにも使われているのです。

タグ：瞬間消臭パンツ セラミック 神楽坂 消臭パンツ 消臭パンツ 女性用 モヤさま 消臭パンツ 100秒博士アカデミー 瞬間消臭パンツ